5 เมนูอาหารฟาดฟันปัญหาท้องผูก

[Hanako5]

คนใดกันมีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมาทรกรรมสุดๆเลยใช่มั้ยครับ ทั้งยังแน่นท้อง จุกท้อง กินเข้าไปเท่าไรก็ไม่สะท้านไส้เลย ปล่อยไว้อย่างนี้ท่าจะไม่ดี เราเลยมีเมนูเด็ดๆที่สู้อาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดแจงปัญหาท้องผูก ที่ทำมาหากินได้อย่างไม่ยากเย็น

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีใยอาหารสูง มีคุณประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย ทั้งยังช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอปรี่ต่ำ เส้นใยสูง ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น ช่วยทำให้อุจจาระอ่อนนิ่ม ทั้งยังบรรเทาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดแจงท้องผูกได้อย่างดีเยี่ยม

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่จำนวนมาก ช่วยกระตุ้นหลักการทำงานของระบบที่ทำการย่อยอาหารและก็ระบบขับถ่าย และยังส่งผลไม้รวมที่ช่วยประเด็นการขับถ่าย

5.นมถั่วเหลืองเม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์ทั้งจากถั่วเหลืองและเม็ดแมงลัก มีกากของกิน ทำให้อุจจาระไม่เกาะไส้ ช่วยกวาดของเสียในไส้ออกมาเจริญ แต่ว่าหนดีจะต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความเชื่อมั่นให้ไส้ได้รับการดูแลย่างเต็มที่ ด้วย ฮีโร่โปรไบโอติก จุลินทรีย์ตัวการมากกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียลำไส้อ่อนตัว เคลื่อนตัวได้ง่ายขึ้น กล้ามเนื้อของลำไส้ดำเนินการได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยนวัตกรรมไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลชีพเก่ง แกร่ง เกาะ มากกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า จบปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องร่วง รีบเคลียร์ที่ลำไส้